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 prépa pour le 8

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coyotte06

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MessageSujet: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 11:56

je sens que je vais être en super forme.....c'était dimanche pendant que vous glandiez sous la couette...gex 3698

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Lilou
Marshall
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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 12:14

mechant le moule couilles en connais un qui va etre toute excité !!!!


sinon felloch c'est le sport !!!!!!!!



ps : moi je pratique mais en chambre

____________________________________________________________________________________________________
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tazxrr

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kawasaki zx636r

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 12:54

demain je me mets au sport !
j'arrete la bouffe , l'alcool et le sexe !
heuuuuuuuuu !
enfin peut-etre pas demain !
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nikos

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A pied

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 12:55

bravo coyotte06

j'y etais aussi mais en tant que spectateur

je t'a pas vu passer pourtant jetais pile au niveau du poteau ou la photo etait prise

tu l'as fait en combien ? 50min environ ?
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BikeTT
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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 12:58

lilou a écrit:
mechant le moule couilles en connais un qui va etre toute excité !!!!

Il lui manque les bottes arf pd:


Sinon, feloche, t es arrivé combien???
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http://www.pistardsdusud.fr
snoopiste

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 13:11

nikos a écrit:
bravo coyotte06

j'y etais aussi mais en tant que spectateur

je t'a pas vu passer pourtant jetais pile au niveau du poteau ou la photo etait prise

tu l'as fait en combien ? 50min environ ?

Bah si t'étais derrière le poteau, normal que t'es rien vu







Dernière édition par snoopiste le Mar 12 Jan - 13:23, édité 1 fois
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nikos

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 13:17

snoopiste a écrit:
nikos a écrit:
bravo coyotte06

j'y etais aussi mais en tant que spectateur

je t'a pas vu passer pourtant jetais pile au niveau du poteau ou la photo etait prise

tu l'as fait en combien ? 50min environ ?

Bah si t'était derrière le poteau, normal que t'es rien vu







non jetais a coté du poteau et jy bien vu mes potes passer et la folle avec son dossard sur son visage

mais vu que je ne savais pas a koi ressembler Coyotte c sur que cetait pas evident

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L Espagnol

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Pieton

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 13:17

Bonne prépa avec vu sur la mer et cadre magnifique
Un petit 10 Km tu nous le fais en 40 minutes
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klod06

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 13:53

Sportif va !!!!!
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coyotte06

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GSXR 1000

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 14:10

- de 40 j'y arrivais à l'aise il y a 20 ans... là avec 20 kg en plus et pas entraîné ça fait du 52...je me motive à reprendre pour la moto,physiquement j'ai du mal à tenir toute une session.... alors prochaine étape le semi marathon de nice en avril....


maintenant que t'es réparé klod tu vas venir avec moi....
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klod06

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 14:56

Hola , pas pret de courrir encore ..... et puis pas trop envie
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PAT06

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zx10r

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 17:23

Faites du vélo c'est mieux pour les articulations bande de vioques !!

T'as tout pigé , pour bien tenir les sessions rien de tel que faire du foncier
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L Espagnol

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Pieton

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 18:33

Vélo, course en nature ( éviter la route ) et natation
Pour le cardio c est le trio gagnant
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coyotte06

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GSXR 1000

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 18:39

bon ben moi je complète par une sortie ski vendredi à auron avec flo du SRT...oxygénation ++++


le vélo sur la route.....

le VTT oui
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PAT06

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zx10r

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 19:10

Ben les 2 mon adjudant !

Le vélo route c'est bien vers chez moi avec la route de l'estérel , le tanneron etc ... sinon beurkkk aussi
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cyril74

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 19:35

chapeau il faut etre motivé....

moi c'est la bonne resolution de 2010 ..
me remettre au sport serieusement (j'ai racheté une paire de basket hier... )
la derniere fois que j'ai couru 10 kmc'est...........il y a + de 16 ans a l'armée
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tazxrr

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kawasaki zx636r

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 19:40

un bon tour de vtt au mont ventoux .....
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klod06

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 19:56

cyril74 a écrit:
chapeau il faut etre motivé....

moi c'est la bonne resolution de 2010 ..
me remettre au sport serieusement (j'ai racheté une paire de basket hier... )
la derniere fois que j'ai couru 10 kmc'est...........il y a + de 16 ans a l'armée

T'en a achete des qui courrent vite ???? 10 kms moi aussi a l'armee mais en ......... 1985
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klod06

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 19:57

tazxrr a écrit:
un bon tour de vtt au mont ventoux .....


Oh le malade , meme en moto ca monte
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bobsery

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vespa

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 19:58

cool coyotte !!!

moi aussi je me suis mis a courrir,

au canal de gairaut super sympas la bas; une vue de malade , et des jolies maman qui s entretiennent

je l'ai fais 1 fois le 10 KM en 55 min derriere une jolie blonde
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tazxrr

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kawasaki zx636r

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 20:42

forcement les blondes.......ça motive !
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Jimmy

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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 20:43

Feloch' mon Coyotte, comme les anciens ils en ont a nous apprendre....
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tof_756

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A PIED

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 21:38

Je cours 80 kms mini tout les mois + 150 kms a vtt par mois et 1h30 de squash par semaine, je vous garantis que meme a mon age les ptits jeunes de 20 ans peuvent s accrocher, bon je picole et je bringue un peu trop faut bien vivre quoi Shocked
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tazxrr

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kawasaki zx636r

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 21:58

tof_756 a écrit:
Je cours 80 kms mini tout les mois + 150 kms a vtt par mois et 1h30 de squash par semaine, je vous garantis que meme a mon age les ptits jeunes de 20 ans peuvent s accrocher, bon je picole et je bringue un peu trop faut bien vivre quoi Shocked

avec deux gosses je suis plus dans les kilos...de merde et les heures d'insomnie !
meme plus le temps pour regarder la roue de la fortune !
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tof_756

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A PIED

MessageSujet: Re: prépa pour le 8   Mar 12 Jan - 22:09

clairement c est quand j ai divorce que j ai pu reprendre le sport, dans tout les sens du terme d ailleurs
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MessageSujet: Re: prépa pour le 8   

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prépa pour le 8
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